Die Gebote und die No-Gos
Selbstbewusstsein beginnt mit deiner Haltung – im wahrsten Sinne des Wortes.
➡️ Deine innere und deine äußere Haltung. Du kannst es angehen, wie du willst: Beides funktioniert sofort. Von innen oder von außen! Mindset und Körper. Psychologie und Körperpsychologie. Probiere es gleich aus.
Wie du dich bewegst, stehst und sprichst, entscheidet darüber, wie andere dich wahrnehmen. Und das Beste daran? Du kannst es sofort beeinflussen.
💡🔹 Aufrechte Haltung – Stell dich gerade - nein, kein Zinssoldat, kein geschluckter Besen, mit Brust heraus, das ist out. Stell dich hin, beide Füße auf dem Boden. Richte dich jetzt locker auf, von Fuß bis Kopf. Stell dir vor, ein unsichtbarer Faden zieht dich nach oben. Und mach einen langen Nacken (hat unmittelbar positive Wirkung auf deinen Stimmklang). So wirkst du direkt größer, präsenter und souveräner.
🚀🔹 Direkter Blickkontakt – Wer anderen in die Augen schaut, zeigt Selbstsicherheit. Und wenn es unangenehm wird? Dann eher für dein Gegenüber als für dich. Kein Bockschauen oder Starren. Wenn du den anderen absichtlich verunsicherst, steigt er aus. Oder er hält dich für erstarrt. Folge deinem natürlichen Gefühl. Und wenn du verliebt bist ... Das ist ein anderes Thema ...;-). (Schau mir in die Augen ...).
😉👀🔹 Standfestigkeit und Beweglichkeit – Steh, als wärst du ein Fels in der Brandung. Das bist du ohnehin über dein Mindset: Das Leben ist eine Bühne, wir sind die Akteure. Nimm dich bewusst heraus. Eine gewisse mentale Distanz hilft: Die Vogelperspektive. Verschränkte Arme? Warum nicht – solange du dich wohlfühlst. Hineingeheimnissen bringt nichts. Interpretiere nicht. Es ist immer anders als man denkt. Es geht nicht darum, sich zu verstecken, sondern sich bewusst zu positionieren.
🌊🪨🔹 Souveräne Stimme – Sprich ruhig, deutlich und mit einer festen, beweglichen Stimme. Mit deiner natürlichen Stimm-Modulation. Kein Hecheln, kein Piepsen. Du musst nichts beweisen – du bist schon genug. Mehr als genug.
Glaub an dich - dann richtest du dich automatisch auf. Richte dich gut auf - du glaubst jetzt an dich, ganz easy. Innen wie außen - außen wie innen.
Wie mit Stimme führen geht? Schreib mir eine Nachricht. Perfekt. Ich freue mich.